שלום אורח, התחבר
מבשלים לילדים

אוכלים בריא

  • הגיל שאפשר להתחיל דיאטה לילדים

    לא כדאי לדבר על דיאטה לפני הילדים. לפחות לא עד גיל 12. ילדים לא תמיד מפרשים נכון מה שהם שומעים או רואים. מבוגרים מדברים על דיאטות ועל משקלם לא פעם בנוכחות ילדים והילדים סופגים את הדברים. ודאי שמעתם לא פעם ילדות מסבירות זו לזו מה כדאי ומה לא כדאי להן לאכול "כדי שלא תהיינה שמנות כמו פיל", והן שתיהן כמובן רזות.

  • ילדים, נוער וצמחונות

    בני נוער מאמצים לא פעם את הצמחונות כדרך חיים. יש הממשיכים לדבוק בה ויש המוותרים עליה בהמשך החיים. בחירה זו מעוררת לרוב דאגה בקרב ההורים

  • סיבים להמונים

    מה משותף לתפוח, קוסקוס מלא, מלפפון, וקטניות? לא מדובר בסלט חדש לשולחן החג, המכנה המשותף לכל המזונות הללו הוא שכולם מכילים סיבים תזונתיים.

  • עשרת הדברות לתזונה נכונה

    עשר עצות לתזונה נכונה והרגלים חשובים, שישפרו את בריאותכם, תפקודכם והרגשתכם.



  • קטניות - בשלל צבעים, צורות, והמון יתרונות

    אם מישהו היה מספר לכם על מזון שהוא גם טעים, וגם משביע, עשיר בחלבון ודל שומן, מכיל שלל ויטמינים ומינרלים, סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון, בעל יתרונות בריאותיים מוכחים, קל לשלבו במבחר מאכלים, ונוסף לכול אפילו זול - הייתם רוצים להכירו?

  • שתי פרוסות לחם ומה שביניהן

    איך נעזור לילדנו לצלוח שבעים את שעות הלימודים? רבים מהילדים היום נמצאים בבית הספר עד שעות הצהרים ולעיתים גם אחריהן. ארוחת עשר עלולה לא להספיק