הירשמו לאתר וקבלו
חוברת דיגיטלית עם מתכונים מ-5 רכיבים בלבד!
תבשילי קטניות ועדשים
תבשילים טעימים ועשירים בוויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים, חלבון והמון טעם. אפשר לשלב את הנפלאות שלהן באינספור מתכונים לתבשילי קטניות ועדשים. אז בואו לשלב אותן בתפריט היומיומי, המשפחתי ותכינו מהם תבשילים מנצחים, טעימים וצבעוניים
פתיתים עם טופו זעתר, עגבניות צלויות ולימון כבוש
![פתיתים עם טופו זעתר]( "פתיתים עם טופו זעתר")
פתיתים עם טופו זעתר, עגבניות צלויות ולימון כבוש
12 מצרכים
בינוני
45 דקות
תבשיל קארי צהוב, עדשים ירוקות, תפוחי אדמה וחלב קוקוס
![תבשיל קארי צהוב, עדשים ירוקות, תפוחי אדמה וחלב קוקוס]( "תבשיל קארי צהוב, עדשים ירוקות, תפוחי אדמה וחלב קוקוס")
תבשיל קארי צהוב, עדשים ירוקות, תפוחי אדמה וחלב קוקוס
14 מצרכים
קל
1:00 שעה
סלט שניצל תירס 99 קלוריות טבעול עם אבוקדו, תרד, שעועית אדומה ועגבניות שרי
![סלט שניצל תירס 99 קלוריות טבעול עם אבוקדו, תרד, שעועית אדומה ועגבניות שרי]( "סלט שניצל תירס 99 קלוריות טבעול עם אבוקדו, תרד, שעועית אדומה ועגבניות שרי")
סלט שניצל תירס 99 קלוריות טבעול עם אבוקדו, תרד, שעועית אדומה ועגבניות שרי
14 מצרכים
קל
25 דקות
אינצ'לדה שעועית אדומה - מאפה מקסיקני
![אינצ'לדה שעועית אדומה - מאפה מקסיקני]( "אינצ'לדה שעועית אדומה - מאפה מקסיקני")
אינצ'לדה שעועית אדומה - מאפה מקסיקני
17 מצרכים
בינוני
50 דקות
קציצות קינואה וברוקולי טבעול עם ירקות ירוקים ורוטב יוגורט
![קציצות קינואה וברוקולי טבעול עם ירקות ירוקים ורוטב יוגורט]( "קציצות קינואה וברוקולי טבעול עם ירקות ירוקים ורוטב יוגורט")
קציצות קינואה וברוקולי טבעול עם ירקות ירוקים ורוטב יוגורט
14 מצרכים
קל
30 דקות
סלט חטיפי כרובית טבעול, עדשים שחורות, עגבניות שרי ומוצרלה
![סלט חטיפי כרובית טבעול, עדשים שחורות, עגבניות שרי ומוצרלה]( "סלט חטיפי כרובית טבעול, עדשים שחורות, עגבניות שרי ומוצרלה")
סלט חטיפי כרובית טבעול, עדשים שחורות, עגבניות שרי ומוצרלה
9 מצרכים
קל
30 דקות
- לעמוד הבא ›
- Page 1