60 דקות
קל
קסרול של טונה
מתכון של טונה אפויה בתוספת ציר של אבקת מרק פטריות, פסטה, ואגוזי קשיו
רכיבים
מנות
6
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
2
חבילות
טונה משומרת בשמן
0.25
כוס
מים
1
כוס
אגוזי קשיו קלויים שלמים
1
חבילה
פטריות שמפיניון חתוכות לחצאים
2
כוסות
0.25
כוס
בצל ירוק קצוץ
1
כוס
סלרי קצוץ
3
כפות
lite
הכנה
60 דקות
-
שלב 1
מסננים את הטונה ומפוררים אותה לחתיכות קטנות. מערבבים את הטונה עם כל שאר המרכיבים (מלבד פירורי הלחם), עד לקבלת עיסה אחידה. -
שלב 2
שמים בתבנית מתאימה, ומפזרים מעל פירורי לחם (או קמח מצה, או פירורי פתיתי תירס. לתשומת לבך, החלפת הרכיב יכולה לשנות את הערכים התזונתיים של המתכון). -
שלב 3
אופים, ללא כיסוי, בתנור שחומם מראש ל180 מעלות חום, למשך 40 דקות.
הערות 0