40 דקות
בינוני
ירקות סינים מוקפצים ברוטב קטשופ חמוץ מתוק
ילדים בעד רטבים ומוקפצים, אתם בעד ירקות. קחו מתכון מנצח
רכיבים
מנות
8
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
2
גזר
2
זוקיני
1.5
פלפל אדום
1.5
בצל
4
תירס
2
פרוסות
אננס חתוך
0.25
כוס
שמן קנולה
1.5
כפות
שום
1.5
כפות
ג'ינג'ר
0.33
כוס
1
כף
1
כוס
2
כפות
שמן שומשום
1
קורט
פלפל לבן
1
קורט
מלח
lite
הכנה
40 דקות
-
שלב 1
מחממים ווק עם שמן ומטגנים במהירות את הירקות לפי דרגת הקושי שלהם. -
שלב 2
מוסיפים ג'ינג'ר, שום, ומרק תיבול פטריות ומערבבים. -
שלב 3
מוסיפים קטשופ וסויה, מלח ופלפל ומערבבים בשנית. -
שלב 4
מוסיפים את שמן השומשום, מערבבים / מקפיצים עד שכל הירקות עטופים ברוטב, ומסירים מהאש. -
שלב 5
ניתן לאכול קר או חם.
הערות 0