בינוני
פרגית בטריאקי
מנת עוף עסיסית עם טעם אסייאתי מתוק
רכיבים
מנות
4
lite
הכנה
-
שלב 1
משרים את העוף לשעה ברוטב טריאקי. -
שלב 2
מחממים מעט שמן במחבת גדולה ומטגנים את העוף על אש גבוהה כ-3 דקות מכל צד. מוציאים מהמחבת ומניחים בצד. -
שלב 3
במחבת מטגנים מעט את הבצל הירוק, מחזירים את הפרגיות ומוסיפים את הרוטב בו שרו הפרגיות. מקפיצים עוד 2-3 דקות ביחד ומגישים. -
שלב 4
תוספת אפשרית: להוסיף למשרה מיץ מחצי לימון ו-2 כפות שמן זית.
הערות 0