15 דקות
קל
תבשיל תרד\מנגולד
כמה דקות של הכנה ויש לכם תבשיל בריא, מפוצץ בויטמינים וסופר טעים
רכיבים
מנות
4
lite
הכנה
15 דקות
-
שלב 1
מאדים חבילת תרד (היפנים משתמשים בתרד, אבל ניתן להחליף עם מנגולד, או חובזות). -
שלב 2
קולים מעט שתי כפות שומשום מלא. -
שלב 3
מערבבים את התרד המאודה, שהצטמצם מאוד בנפחו, עם מעט רוטב סויה (לפי הטעם) והשומשום הקלוי. בתיאבון!
הערות 0