30 דקות
קל
דייסת שיבולת שועל ופירות
מתכון בריא ופשוט להכנה
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
כוס
שיבולת שועל
2
כוסות
מים
1
כוס
נקטרינה חתוכים לקוביות
1
כף
שקדים קצוצים
1
כף
גרעיני חמניות קלופים
lite
הכנה
30 דקות
-
שלב 1
משרים את שיבולת השועל במים הרותחים ומערבבים מדי פעם עד שהמים נספגים והתערובת מתקררת. -
שלב 2
מוסיפים את הפירות, השקדים והגרעינים. מערבבים ומכניסים למקרר ואוכלים קר ומרענן.
הערות 0