20 דקות
קל
לביבות קישואים וגבינה
לביבות קלות להכנה ודלות קלוריות, טעימות לאכילה לצד יוגורט
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
2
כוסות
קישוא מגוררים
0.5
גביע
גבינה לבנה רכה 9%
2
ביצה
1
בצל בינוני, קצוץ
3
כפות
קמח לבן
0
לפי הטעם
מלח
4
כפות
שמן קנולה
0
לפי הטעם
פלפל
lite
הכנה
20 דקות
-
שלב 1
שמים את הקישואים במסננת, ומסננים את הנוזלים. -
שלב 2
מוסיפים לקישואים את יתרת החומרים, ומערבבים היטב את התערובת. -
שלב 3
יוצרים מהבלילה לביבות, ומטגנים משני הצדדים עד להזהבה. -
שלב 4
שומרי הדיאטה יכולים להחליף את השמן בתרסיס שמן. -
שלב 5
הצעת הגשה: להגיש עם נבטים ויוגורט. בתיאבון!
הערות 0