30 דקות
בינוני
קינואה עם דלעת
תבשיל קינואה ודלעת עם תוספת שקדים, משביע טעים ובריא
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
כוס
קינואה שטופה
2
כוסות
מים
1
קוביה
דלעת גדולה, קלופה חתוכה לקוביות קטנות
2
כפות
שקדים פרוסים קלויים על מחבת או בתנור
0.5
כפית
מלח גס
0.5
כפית
פלפל שחור
lite
הכנה
30 דקות
-
שלב 1
מניחים את הקינואה, המים והדלעת בסיר ומכסים, מרתיחים ומנמיכים את האש. -
שלב 2
מבשלים כ-15 דקות (הקינואה מוכנה כשלא נשארים נוזלים). -
שלב 3
מתבלים במלח ופלפל, מוסיפים את השקדים ומגישים.
הערות 0