דלג לתוכן ראשי
בישולים מבית אסם
בישולים מבית אסם
  • חיפוש
  • מתכונים
  • המגזין
  • המטבח שלנו
  • הצטרפות למועדון
  • שאלות ותשובות
  • צור קשר
  • כל המתכונים
  • כל הקטגוריות
  • מתכוני קינוחים
  • מתכונים עד עשר דקות
  • מתכונים קלים
  • פסטות
  • מתכונים לשבת
  • מוקפצים ואסייתים
  • מתכונים לילדים
  • עוגות
  • מתכונים לפיצה
  • דגים
  • מאפים
  • תוספות
  • עוף
  • אודותינו
  • המוצרים שלנו
  • נבחרת בישולים
תבשיל קינואה וירקות
  1. עמוד הבית
  2. כל-המתכונים
  3. תבשיל קינואה וירקות

תבשיל קינואה וירקות

(0)
40 דקות
בינוני
מתכונאי/ת: מערכת בישולים
תבשיל בריא ומזין של קינואה עם ירקות, אפשר להוסיף ירקות לפי הטעם האישי

רכיבים

מנות 4

המתכון הזה נוצר עבור 4 מנות.

כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1  כוס
קינואה שטופה ומסוננת היטב
1 
בצל גדול
2 
גזר
1 
בטטה
1  כוס
אפונה קפואה
1 
שורש פטרוזיליה
3  כפות
רוטב בסיס 290 מ"ל
0.5  כפית
מלח
העתק

כותרת שכבת-על

5 הטיפים והטריקים הטובים ביותר שלנו לגדלי מנות מותאמים אישית.

ייצוא מרכיבים

בחר מרשימת המרכיבים

העתק

הכנה

40 דקות
  • שלב 1

    0 דקות
    לטגן את הבצל.
  • שלב 2

    0 דקות
    להוסיף את הגזר והבטטה חתוכים לקוביות, ולאדות מעט יחד.
  • שלב 3

    0 דקות
    להוסיף את הקינואה ואת שאר הירקות.
  • שלב 4

    0 דקות
    להוסיף שתי כוסות מים רותחים ואת הרוטב, ולבשל כמו אורז, עד שהמים נגמרים והקינואה מוכנה לאכילה.
תבשיל קינואה וירקות

שלב 1 מתוך 4

לטגן את הבצל.

תבשיל קינואה וירקות

שלב 2 מתוך 4

להוסיף את הגזר והבטטה חתוכים לקוביות, ולאדות מעט יחד.

תבשיל קינואה וירקות

שלב 3 מתוך 4

להוסיף את הקינואה ואת שאר הירקות.

תבשיל קינואה וירקות

שלב 4 מתוך 4

להוסיף שתי כוסות מים רותחים ואת הרוטב, ולבשל כמו אורז, עד שהמים נגמרים והקינואה מוכנה לאכילה.

מתכון כ-PDF

לשתף עם חברים

  • whatsapp
  • Facebook

הסכמה לכניסה לאתר חיצוני

לחצת על קישור שמעביר אותך לעמוד חיצוני. זכור שאיננו אחראים לתוכן המתפרסם שם. תוכל לקרוא עוד על המדיניות שלנו כאן.

תודה על הדירוג!

ניסית את המתכון? איך יצא?

יש לך הערות לשיפור? נשמח לשמוע בתגובות

לחץ על מספר הכוכבים שתרצה להעניק

שלח

הערות 0

Please enter proper keywords 0/4000
נא להזין שם חוקי
שם
בטל
שלח
הערה טען עוד

גלו עוד

  • קטניות
  • תוספות
  • מנה שנייה
  • מנה עיקרית
  • ארוחת צהריים
  • תבשילים צמחוניים
  • מתכונים לילדים ולכל המשפחה

עוד מתכונים מעניינים

הצג מתכונים נוספים

  • תבשיל קינואה וירקות

    תבשיל קינואה וירקות

    40 דקות בינוני
  • תבשיל בקר ביין וערמונים

    תבשיל בקר ביין וערמונים

    280 דקות בינוני
  • תבשיל פתיתים וירקות בניחוח הודי

    תבשיל פתיתים וירקות בניחוח הודי

    75 דקות בינוני
  • תבשיל לשון בקר

    תבשיל לשון בקר

    60 דקות בינוני

הצג מתכונים נוספים

  • facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • תנאים
  • שאלות ותשובות
  • צור קשר
  • הצהרת נגישות
  • מדיניות פרטיות