50 דקות
בינוני
מקלובה עוף עם פתיתים
ארוחה שלמה שמכילה חלבון, פחמימה וירקות, והכול בסיר אחד
רכיבים
מנות
5
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
5
שוק עוף
1
בצל גדול קצוץ
2
גזר
1
שקית
0.5
כוס
אפונה קפואה
0.5
כוס
גרגירי תירס קפואים
1
כף
שמן זית
1
קורט
פלפל לבן
1
קורט
בהרט (אפשר לוותר)
0.25
כפית
כורכום
0
לפי הטעם
מלח לפי הטעם
lite
הכנה
50 דקות
-
שלב 1
לשפוך שמן לסיר (רצוי שטוח ורחב). לטגן את הבצל עד השחמה ולהוסיף את שוקי העוף. -
שלב 2
לטגן מכל הצדדים, להוסיף את הירקות והתבלינים ולכסות את הסיר. להנמיך את האש ולתת לעוף להתבשל כ- 30 דקות . -
שלב 3
לשפוך פנימה שקית פתיתים ולהוסיף את כמות המים שרשום על האריזה. לטעום ולהוסיף מלח לפי הטעם.
הערות 0