35 דקות
בינוני
מרק שיבולת שועל
מחמם, טעים ובריא
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
2
תפוח אדמה בינוניים
1
בצל
2
גזר
0.25
זר
שמיר
3
כפות
שיבולת שועל
1
כפית
מלח
1
כפית
פלפל שחור
1
כף
שמן קנולה
lite
הכנה
35 דקות
-
שלב 1
חותכים את כל הירקות לגודל שאוהבים ומכניסים לתוך סיר עמוק. מוסיפים את שאר המרכיבים. -
שלב 2
מוסיפים את המרק עוף או המים שיהיו כ-10 ס"מ מעל כל המרכיבים של המרק, (ע"מ לתת מקום לשבולת השועל לתפוח). -
שלב 3
לבשל על אש קטנה לאחר הרתיחה כ-20 דק' או עד שהירקות מתרככים.
הערות 0