80 דקות
קל
עוף עם תפוחי עץ ואגוזים
כרעיים בתנור ברוטב סילאן וסויה עם תפוחים ואגוזים. עשיר ומתקתק.
רכיבים
מנות
3
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
3
עוף מחולקים או שלמים
2
תפוח עץ גדולים
40
גרם
אגוזי מלך
2
כפות
סילאן
2
כפות
0
לפי הטעם
מלח
0
לפי הטעם
פלפל
lite
הכנה
80 דקות
-
שלב 1
חותכים את תפוחי העץ כמו תפוצ'יפס - פרוסות דקות ושלמות. -
שלב 2
מתבלים את העופות במעט מלח ופלפל שחור, לאחר מכן מורחים אותו בסילאן ובסויה. -
שלב 3
מרססים על תבנית אפייה תרסיס כדי שלא יידבק, ומפזרים אגוזים על התבנית. -
שלב 4
על האגוזים מניחים את כרעי העוף המתובלים. -
שלב 5
מניחים את פרוסות התפוחים על כרעי העוף. -
שלב 6
מכניסים לתנור בחום של 200 מעלות למשך 60 דקות.
הערות 0