30 דקות
קל
פנקייק דיאטטי
מי אמר שהשומרים על המשקל צריכים להסתפק בסלט לארוחת הבוקר? הנה דרך נהדרת להכין לכל המשפחה פנקייק דל בקלוריות
רכיבים
מנות
10
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
2
ביצה
1
כוס
קמח לבן
3
כפות
סוכר לבן
1
כף
תמצית וניל
1
כוס
חלב
2
כפיות
אבקת אפייה
lite
הכנה
30 דקות
-
שלב 1
מערבבים את הביצים, הסוכר, תמצית הווניל, כוס החלב ואבקת האפייה. -
שלב 2
לאחר מכן, מוסיפים את הקמח ומערבבים (ניתן לערבב ידנית, אך עדיף במיקסר). -
שלב 3
שמים כפית שמן על המחבת ומורחים אותו עם נייר סופג על כל הדפנות. מחכים שהשמן יתחמם. -
שלב 4
לאחר שהשמן התחמם, שופכים מהתערובת (במצקת) למחבת. מטגנים שתי דקות, והופכים לטיגון נוסף של שתי דקות. -
שלב 5
לאחר טיגון של כל שלושה פנקייקים, חוזרים על פעולת השמן. בתיאבון!
הערות 0