50 דקות
קל
מרק ברוקולי ותירס
מרק סמיך, מלא טעמים, בריא ומחמם
רכיבים
מנות
8
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
3
בצל קצוצים
1
כף
שמן קנולה
10
גרם
חמאה
8
כוסות
מים
2
כפות
קמח לבן
3
כוסות
תירס
3
ראשי
ברוקולי מופרדים
1
כף
1
כפית
מלח
1
קורט
אגוז מוסקט
0.25
כפית
פלפל
lite
הכנה
50 דקות
-
שלב 1
מטגנים את הבצל בשמן עם מעט חמאה, עד להזהבה. -
שלב 2
מוסיפים את הקמח ומערבבים. -
שלב 3
מוסיפים את המים, הברוקולי והתירס ומבשלים כ-30 דקות. -
שלב 4
מוסיפים תבלינים ומבשלים עוד כ-15 דקות. בתיאבון!
הערות 0