דלג לתוכן ראשי
בישולים מבית אסם
בישולים מבית אסם
  • חיפוש
  • מתכונים
  • המגזין
  • המטבח שלנו
  • הצטרפות למועדון
  • שאלות ותשובות
  • צור קשר
  • כל המתכונים
  • כל הקטגוריות
  • מתכוני קינוחים
  • מתכונים עד עשר דקות
  • מתכונים קלים
  • פסטות
  • מתכונים לשבת
  • מוקפצים ואסייתים
  • מתכונים לילדים
  • עוגות
  • מתכונים לפיצה
  • דגים
  • מאפים
  • תוספות
  • עוף
  • אודותינו
  • המוצרים שלנו
  • נבחרת בישולים
נגן סרטון

אפשר סרטונים

לחצת על קישור של צד שלישי ואתה עומד לעזוב את דף האינטרנט bishulim.il. אנא שים לב שאין לנו שליטה על פלטפורמות צד שלישי אלה ואיננו תומכים או מקבלים כל אחריות או חבות לגביהן, לרבות התוכן שלהן או הפונקציות שלהן. לכן, האינטראקציה שלך עם פלטפורמות אלה היא על אחריותך בלבד. איננו מקבלים אחריות על פלטפורמות צד שלישי אלה ועל התנאים וההגבלות שלהן. מידע נוסף בתנאי השימוש שלנו כאן

אפשר סרטונים
  1. עמוד הבית
  2. כל-המתכונים
  3. סלט פתיתים ועדשים – מושלם אחרי אימון!

סלט פתיתים ועדשים – מושלם אחרי אימון!

(0)
30 דקות
קל
מתכונאי/ת: רות אוליבר
סלט משביע, צבעוני, יפה ורענן. כל מה שצריך זה רק להוסיף את המרכיבים לקערה, לערבב ולהגיש

רכיבים

מנות 4

המתכון הזה נוצר עבור 4 מנות.

כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1.5  כוסות
פתיתים אפויים קוסקוס
1  כוס
עדשים שחורות
1 
בצל סגול חתוך לקוביות של 1/2 ס"מ
20 
עגבנייה חתוכות לרבעים
0.5  זר
כוסברה קצוץ
0.33  כוס
מיץ לימון טרי
0.25  כוס
שמן זית
העתק

כותרת שכבת-על

5 הטיפים והטריקים הטובים ביותר שלנו לגדלי מנות מותאמים אישית.

ייצוא מרכיבים

בחר מרשימת המרכיבים

העתק

הכנה

30 דקות
  • שלב 1

    0 דקות
    מבשלים את הפתיתים לפי ההוראות בגב האריזה ומקררים.
  • שלב 2

    25 דקות
    שמים את העדשים בסיר, מכסים במי ברז ומביאים לרתיחה. מבשלים כ - 25 דקות, מסננים ומקררים.
  • שלב 3

    0 דקות
    בקערה בינונית שמים פתיתים, מוסיפים בצל, עגבניות וכוסברה.
  • שלב 4

    0 דקות
    מערבבים קלות, מוסיפים מיץ לימון, מלח, פלפל שחור ושמן זית. מערבבים.
  • שלב 5

    0 דקות
    טועמים, מתקנים תיבול במידת הצורך ומגישים.
סלט פתיתים ועדשים – מושלם אחרי אימון!

שלב 1 מתוך 5

מבשלים את הפתיתים לפי ההוראות בגב האריזה ומקררים.

סלט פתיתים ועדשים – מושלם אחרי אימון!

שלב 2 מתוך 5

שמים את העדשים בסיר, מכסים במי ברז ומביאים לרתיחה. מבשלים כ - 25 דקות, מסננים ומקררים.

סלט פתיתים ועדשים – מושלם אחרי אימון!

שלב 3 מתוך 5

בקערה בינונית שמים פתיתים, מוסיפים בצל, עגבניות וכוסברה.

סלט פתיתים ועדשים – מושלם אחרי אימון!

שלב 4 מתוך 5

מערבבים קלות, מוסיפים מיץ לימון, מלח, פלפל שחור ושמן זית. מערבבים.

סלט פתיתים ועדשים – מושלם אחרי אימון!

שלב 5 מתוך 5

טועמים, מתקנים תיבול במידת הצורך ומגישים.

מתכון כ-PDF

לשתף עם חברים

  • whatsapp
  • Facebook

הסכמה לכניסה לאתר חיצוני

לחצת על קישור שמעביר אותך לעמוד חיצוני. זכור שאיננו אחראים לתוכן המתפרסם שם. תוכל לקרוא עוד על המדיניות שלנו כאן.

תודה על הדירוג!

ניסית את המתכון? איך יצא?

יש לך הערות לשיפור? נשמח לשמוע בתגובות

לחץ על מספר הכוכבים שתרצה להעניק

שלח

הערות 0

Please enter proper keywords 0/4000
נא להזין שם חוקי
שם
בטל
שלח
הערה טען עוד

גלו עוד

  • סלטים
  • בראנץ'
  • תוספות
  • קטניות
  • ארוחת ערב
  • מנה שנייה
  • ארוחת בוקר
  • מנה עיקרית
  • ארוחת צהריים
  • מתכונים לילדים ולכל המשפחה

עוד מתכונים מעניינים

הצג מתכונים נוספים

  • סלט עלים עם תפוחים מקורמלים

    סלט עלים עם תפוחים מקורמלים

    30 דקות בינוני
  • סלט כרוב, נבטים ושורשים צבעוני

    סלט כרוב, נבטים ושורשים צבעוני

    30 דקות קל
  • סלט כרוב לבן ברוטב אלף האיים

    סלט כרוב לבן ברוטב אלף האיים

    20 דקות קל
  • סלט סלק פיקנטי

    סלט סלק פיקנטי

    15 דקות קל

הצג מתכונים נוספים

  • facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • תנאים
  • שאלות ותשובות
  • צור קשר
  • הצהרת נגישות
  • מדיניות פרטיות