55 דקות
קל
עוף קנטאקי
שוקי עוף עטופים בקטשופ, מיונז ופירורי לחם, ממש כמו שילדים (ומבוגרים) אוהבים
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
10
שוק עוף
1
ביצה
1
כף
פפריקה אדומה מתוקה
1
כף
דבש
1
כפית
שום כתוש
0
לפי הטעם
מלח
0
לפי הטעם
פלפל
5
כפות
מיונז
2
כפות
1
שקית
lite
הכנה
55 דקות
-
שלב 1
לערבב את המצרכים בצלחת הראשונה, לטבול את השוקיים. -
שלב 2
לערבב מיונז וקטשופ בצלחת השנייה, לטבול היטב את השוקיים. -
שלב 3
לטבול את השוקיים בפירורי לחם (הצלחת השלישית), לצפות היטב. -
שלב 4
לרפד תבנית בנייר אפיה משומן, לסדר את השוקיים, להזליף שמן זית בנדיבות על כל שוק. לחמם תנור ל 200 מעלות, ולאפות כ- 40 דקות, להפוך באמצע. -
שלב 5
ניתן להמיר את הדבש בסילאן באותה הכמות. לתשומת לבך, החלפת הרכיב יכולה לשנות את הערכים התזונתיים של המתכון.
הערות 0