20 דקות
קל
חזה עוף בקלי קלות מוקפץ עם ירקות
ארוחת צהריים טעימה ודיאטטית, כל כך קלה להכנה - כל אחד יכול!
רכיבים
מנות
3
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
2
כפות
שמן זית
3
פרוסות
חזה עוף חתוכות לרצועות
1
שקית
4
כפות
lite
הכנה
20 דקות
-
שלב 1
לטגן בווק במעט שמן את רצועות חזה העוף. -
שלב 2
להוסיף את שקית לקט הירקות להקפצה. -
שלב 3
להוסיף ארבע כפות רוטב טריאקי, לערבב ולבשל על אש קטנה למשך כעשר דקות וזהו. המנה מוכנה להגשה.
הערות 0