15 דקות
קל
סלט חיטה ואגוזים
סלט קטניות קל להכנה ומלא כל טוב: חיטה עם אגוזים, צימוקים, גרעיני דלעת וצנוניות בתיבול דבש וסויה
רכיבים
מנות
8
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
2
כוסות
חיטה מבושלת מסוננת ושטופה
0.5
זר
פטרוזיליה קצוצה
0.25
זר
בצל ירוק קצוץ
50
גרם
אגוזים
50
גרם
צימוקים
50
גרם
גרעיני דלעת מקולפים
7
צנונית חתוכות לפרוסות
2
כפות
דבש
2
כפות
2
כפות
שמן דלעת
1
קורט
מלח
1
קורט
פלפל שחור גרוס טרי
lite
הכנה
15 דקות
-
שלב 1
מטגנים במחבת כבדה את האגוזים ואת גרעיני הדלעת בשמן גרעיני דלעת. -
שלב 2
מעבירים לקערת הגשה את החיטה המבושלת. -
שלב 3
מוסיפים אגוזים, גרעיני דלעת, פטרוזיליה, בצל ירוק, צימוקים, צנוניות, דבש וסויה. -
שלב 4
מתבלים במלח ובפלפל שחור גרוס טרי. -
שלב 5
מערבבים היטב ומגישים.
הערות 0