10 דקות
קל
ברוקולי במיקרוגל
תוספת טעימה ולא משמינה. הולך טוב עם תפוחי אדמה ודגים
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
שקית
ברוקולי קפוא קפוא
3
שיני
שום כתושות
2
כפות
שמן זית
0.25
כוס
מים
0
לפי הטעם
מלח גס
0
לפי הטעם
פלפל שחור
lite
הכנה
10 דקות
-
שלב 1
מערבבים את כל החומרים בקערה. -
שלב 2
מכניסים (ללא מכסה) למיקרוגל למשך כ-4 דק'. -
שלב 3
מערבבים ומכניסים שוב למיקרוגל לכ-3 דק'.
הערות 0