30 דקות
קל
חזה עוף מהיר וטעים
השילוב המושלם של בצל מטוגן ועגבניות, שהוקפצו ביחד עם חזה עוף
רכיבים
מנות
6
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1
בצל גדול
1
כפית
שמן קנולה
3
חזה עוף (במשקל 1 ק"ג)
3
עגבנייה בשלות
0.5
זר
כוסברה קצוצה
1
כפית
מלח לפי הטעם
lite
הכנה
30 דקות
-
שלב 1
קוצצים את הבצל לחתיכות גדולות, ומטגנים מעט בכפית שמן. -
שלב 2
בינתיים, חותכים את העגבניות ואת העוף לקוביות גדולות ומוסיפים לבצל. ממשיכים לאדות תוך כדי ערבוב. -
שלב 3
מוסיפים מעט מלח ומערבבים. ממשיכים להקפיץ עד שהעוף מוכן. -
שלב 4
מוסיפים את הכוסברה הקצוצה ומכבים את האש. -
שלב 5
רצוי להגיש על מצע אורז. בתיאבון!
הערות 1