140 דקות
בינוני
חזה עוף ברוטב סויה וצ'ילי
חזה עוף בטיגון קל ועדין כדי למנוע ייבוש במרינדה מעולה של סויה, צ'ילי ותבלינים
רכיבים
מנות
5
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
5
חזה עוף
2
כפות
שמן זית
2
כפות
2
כפות
1
כפית
פפריקה אדומה מתוקה
1
כף
תבלין עוף
0
לפי הטעם
פלפל שחור
0
לפי הטעם
מלח
lite
הכנה
140 דקות
-
שלב 1
מערבבים את כל החומרים חוץ מהחזה עוף בקערה. -
שלב 2
מוסיפים את חתיכות חזה העוף לתערובת. משהים במרינדה כ-90 דקות. -
שלב 3
מחממים מחבת עם 2 כפות שמן קנולה ומטגנים את החזה עוף באש בינונית בערך כעשר דקות.
הערות 1