20 דקות
קל
כרוב ניצנים בנוסח כפרי
תוספת ירקות מוקפצים, שמתאימה בול לארוחת צהריים: כרוב ניצנים, פטריות ובצל בתיבול עדין
רכיבים
מנות
4
כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
0.5
שקית
כרוב ניצנים טרי
1
כוס
בצל
1
כף
שמן קנולה
1
שן
שום כתושה
1
כוס
פטריות שמפיניון חתוכות לרבעים
1
כף
0
לפי הטעם
מלח ופלפל שחור
3
כפות
פטרוזיליה קצוצה
0
לפי הטעם
פלפל לבן
lite
הכנה
20 דקות
-
שלב 1
מבשלים את כרוב הניצנים הקפוא לפי ההוראות על גבי האריזה. -
שלב 2
מחממים שמן בסיר ומטגנים קלות את הבצל והשום. -
שלב 3
מוסיפים את כרוב הניצנים, הפטריות והתבלינים ומבשלים כ-10 דקות על להבה בנונית. -
שלב 4
לפני ההגשה מפזרים פטרוזיליה קצוצה. בתיאבון!
הערות 0