דלג לתוכן ראשי
בישולים מבית אסם
בישולים מבית אסם
  • חיפוש חיפוש
  • מתכונים מתכונים
  • המגזין המגזין
  • מהמטבח של בישולים המטבח שלנו
  • הצטרפות למועדון לאזור האישי
  • שאלות ותשובות שאלות ותשובות
  • צור קשר צור קשר
  • כל המתכונים
  • כל הקטגוריות
  • מתכוני קינוחים
  • מתכונים עד עשר דקות
  • מתכונים קלים
  • פסטות
  • מתכונים לשבת
  • מוקפצים ואסייתים
  • מתכונים לילדים
  • עוגות
  • מתכונים לפיצה
  • דגים
  • מאפים
  • תוספות
  • עוף
  • אודותינו
  • המוצרים שלנו
  • נבחרת בישולים
קציצות קינואה וברוקולי ובטטות צלויות
  1. עמוד הבית
  2. כל-המתכונים
  3. קציצות קינואה וברוקולי ובטטות צלויות
מתכונאי/ת: רות אוליבר
במנה הזו לא תדעו במה לתת קודם ביס, בקציצות הנימוחות או בבטטות הצלויות. טעים, טעים!

רכיבים

מנות 4

המתכון הזה נוצר עבור 4 מנות.

כמות מרכיבים
מרכיבי המתכון
1  חבילה
קציצות קינואה וברוקולי 99 קלוריות
8 
בטטה נקיות וחצויות לאורכן
4  כפות
שמן קנולה
1  כף
סוכר חום שטוחה
2  כפות
חומץ בלסמי
2  שיני
שום כתוש כתושות
0  לפי הטעם
פלפל שחור
3  ענפי
תימין מופרדים לעלים
0  לפי הטעם
תרסיס שמן
1  קורט
סוכר לבן
1  קורט
מלח
0  לפי הטעם
מלח
העתק

הטיפים והטריקים שלנו לגודל מנה בהתאמה אישית

שימו לב! כשמספר המנות גדל זמן הבישול עשוי להתארך. בתחילת הבישול השתמשו במים ותבלינים במידה, בשלב מאוחר יותר הוסיפו עוד, במידת הצורך

ייצוא מרכיבים

בחר מרשימת המרכיבים

העתק

הכנה

45 דקות
  • שלב 1

    0 דקות
    מחממים תנור לחום של 200 מעלות.
  • שלב 2

    0 דקות
    מרפדים 2 תבניות בנייר אפייה.
  • שלב 3

    0 דקות
    בתבנית אחת מחממים את הקציצות על פי ההוראות בגב האריזה. את התבנית השנייה מרפדים בנייר האפייה ומפזרים קורט סוכר וקורט מלח.
  • שלב 4

    0 דקות
    בקערה גדולה מערבבים שמן, סוכר חום, חומץ, שום, מלח ופלפל, מכניסים את הבטטות ומערבבים.
  • שלב 5

    0 דקות
    מניחים את הבטטות המשומנות עם הצד הישר כלפי מטה על נייר האפייה.
  • שלב 6

    35 דקות
    אופים כ - 35 או עד שהבטטות עשויות במידה הרצויה.
  • שלב 7

    0 דקות
    מגישים לצד הקציצות החמות.

מתכון כ-PDF

לשתף עם חברים

  • Facebook

הסכמה לכניסה לאתר חיצוני

לחצת על קישור שמעביר אותך לעמוד חיצוני. זכור שאיננו אחראים לתוכן המתפרסם שם. תוכל לקרוא עוד על המדיניות שלנו כאן.

כתוב ביקורת

הביקורות שלך
תמונות

You can select up to 6 media items (6 left).

Please fill the captcha field

גלו עוד

  • חטיף
  • דל סוכר
  • ארוחת ערב
  • מנה שנייה
  • ארוחת בוקר
  • מנה עיקרית
  • מקור הסיבים
  • ארוחת צהריים
  • מתכונים לילדים ולכל המשפחה

עוד מתכונים מעניינים

הצג מתכונים נוספים

  • קציצות בשר ברוטב עגבניות שילדים אוהבים

    קציצות בשר ברוטב עגבניות שילדים אוהבים

    60 דקות קל
  • קציצות עדשים טבעול בקארי, דלורית וקוקוס

    קציצות עדשים טבעול בקארי, דלורית וקוקוס

    30 דקות בינוני
  • קציצות כרישה וטחון מן הצומח

    קציצות כרישה וטחון מן הצומח

    60 דקות בינוני
  • קציצות דג ברוטב עגבניות חריף

    קציצות דג ברוטב עגבניות חריף

    60 דקות קל

הצג מתכונים נוספים

  • facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • תנאים
  • שאלות ותשובות
  • צור קשר
  • הצהרת נגישות
  • מדיניות פרטיות
  • נבחרת המשפיענים של בישולים