הינך נמצא כאן

מתכוני קטניות ועדשים

חומוס ביתי

חומוס ביתי

אין כמו להכין חומוס ביתי, מרגישים את הטעמים הטריים, שולטים במרקם הטחינה ונהנים מבריאות
7.89091
דירוג ממוצע: 4 (275)
13 מצרכים
דרגת קושי: בינוני
1:30 שעות
מרק שעועית

מרק שעועית

המרק הזה יצליח עם כל סוג של שעועית יבשה, אבל הוא הכי טעים אם מכינים אותו משעועית גדולה, שמשווקת תחת השם שעועית בובס
8
דירוג ממוצע: 4 (202)
13 מצרכים
דרגת קושי: קל
4:30 שעות
מרק עדשים וגריסים

מרק עדשים וגריסים

כשהחורף מקפיא את העצמות והגשם דופק בחלונות - זה בדיוק הזמן למרק עדשים וגריסים חם, משביע ומפנק. להגיש לצד פרוסות לחם
8.47826
דירוג ממוצע: 4 (23)
10 מצרכים
דרגת קושי: בינוני
1:15 שעות
מרק שעועית ובשר

מרק שעועית ובשר

מרק שהוא ארוחה שלמה, חורפית ומזינה
8.78947
דירוג ממוצע: 4.5 (19)
19 מצרכים
דרגת קושי: בינוני
2:30 שעות
פתיתים עם חזה עוף ירקות שורש וחומוס

פתיתים עם חזה עוף ירקות שורש וחומוס

תבשיל שלם בסיר אחד, פתיתים, עוף וגרגירי חומוס
6.26923
דירוג ממוצע: 3 (26)
14 מצרכים
דרגת קושי: בינוני
1:00 שעה
קיצ'רי - תבשיל אורז ועדשים

קיצ'רי - תבשיל אורז ועדשים

הגרסה העיראקית למג'דרה, עם עדשים כתומות והמון שום, אם רוצים ללכת עד הסוף כדאי להגיש עם ביצת עין ושמנת חמוצה, כמו העיראקים
7.54545
דירוג ממוצע: 4 (22)
10 מצרכים
דרגת קושי: קל
45 דקות
בשר כתף ברוטב עגבניות וגרגירי חומוס

בשר כתף ברוטב עגבניות וגרגירי חומוס

תבשיל בשר בקר נימוח ומלא בטעמים
7.19048
דירוג ממוצע: 3.5 (21)
10 מצרכים
דרגת קושי: קל
3:30 שעות
דלעת ערמונים ממולאת בקינואה ופירות יבשים

דלעת ערמונים ממולאת בקינואה ופירות יבשים

דלעת ערמונים מרשימה שמעוררת חשק לתפוס ולנגוס. הטעם האגוזי של הדלעת חובר למילוי המתקתק של הקינואה והפירות היבשים
6.90476
דירוג ממוצע: 3.5 (21)
14 מצרכים
דרגת קושי: קל
40 דקות
מרק אפונה צהובה

מרק אפונה צהובה

מרק אפונה יבשה עם גזר, כרפס והרבה ירוקים. טעים ומלא בבריאות.
8.8
דירוג ממוצע: 4.5 (15)
9 מצרכים
דרגת קושי: קל
40 דקות
סלט ארטישוק ושעועית ירוקה
פרגיות ממולאות ירקות ברוטב גרגירי חומוס

פרגיות ממולאות ירקות ברוטב גרגירי חומוס

מנה חלומית של פרגיות עסיסיות, ממולאות בכל טוב
6.5625
דירוג ממוצע: 3.5 (16)
10 מצרכים
דרגת קושי: קל
1:30 שעות
מרק שעועית ובשר

מרק שעועית ובשר

מרק נזיד עשיר ומחמם. המנה הכי שווה לחזור אליה הביתה מיום עבודה
7.06667
דירוג ממוצע: 3.5 (15)
14 מצרכים
דרגת קושי: בינוני
1:00 שעה
מרק אפונה צמחוני

מרק אפונה צמחוני

הפתעה - מרק אפונה שיהיה טעים לכולם, גם ללא בשר
8.33333
דירוג ממוצע: 4 (12)
15 מצרכים
דרגת קושי: בינוני
1:00 שעה
מרק חרירה מרוקאי

מרק חרירה מרוקאי

מרק הדגל של המטבח המרוקאי, עם חומוס ועדשים, עגבניות ועשבי תיבול. מגישים עם מיץ לימון
7.30769
דירוג ממוצע: 3.5 (13)
14 מצרכים
דרגת קושי: בינוני
1:30 שעות
פתיתים עם טופו זעתר, עגבניות צלויות ולימון כבוש

פתיתים עם טופו זעתר, עגבניות צלויות ולימון כבוש

גורמה בריאות צבעוני ושמח: פתיתים מחיטה מלאה עם טופו צלוי בנגיעות זעתר, עגבניות שרי שנצלו גם הן, קישואים, עשבי תיבול ולימון כבוש
8.11111
דירוג ממוצע: 4 (9)
12 מצרכים
דרגת קושי: בינוני
45 דקות
קציצות עוף וקינואה

קציצות עוף וקינואה

קציצות אפויות בריאות מעוף וקינואה שילדים אוהבים
7.9
דירוג ממוצע: 4 (10)
9 מצרכים
דרגת קושי: בינוני
קדרת טופו וירקות בקארי ירוק
סלט שניצל תירס 99 קלוריות טבעול עם אבוקדו, תרד, שעועית אדומה ועגבניות שרי

סלט שניצל תירס 99 קלוריות טבעול עם אבוקדו, תרד, שעועית אדומה ועגבניות שרי

סלט שכולו טוב, לעיניים, לגוף ולנשמה. השילוב של השניצל תירס עם הירקות, השעועית האדומה והתיבול יוצרים סלט משביע שאי אפשר להפסיק לאכול
6.27273
דירוג ממוצע: 3 (11)
14 מצרכים
דרגת קושי: קל
25 דקות
תבשיל קינואה וירקות

תבשיל קינואה וירקות

תבשיל בריא ומזין של קינואה עם ירקות, אפשר להוסיף ירקות לפי הטעם האישי
8.42857
דירוג ממוצע: 4 (7)
9 מצרכים
דרגת קושי: בינוני
40 דקות
קבב צמחוני מעדשים שחורות וירקות

קבב צמחוני מעדשים שחורות וירקות

אופציה צמחונית, שלא נופלת בטעמה מהבשרית, לקבב של על האש. עדשים שחורות, ירקות וירוקים, בריאות וטעם
6.55556
דירוג ממוצע: 3.5 (9)
10 מצרכים
דרגת קושי: קל
1:00 שעה